三九养生堂三九养生堂  2021-09-19 18:30 sDuD.com 隐藏边栏  28 
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晚上睡得正香时,突然产生了尿意,真是太折磨人了,特别是在寒冷的冬天。不去憋着又很难受,会睡不着觉。去了又特别的冷,真的是让人很难受。一次两次可能还没有什么,每天总是如此反复的话,就会影响到睡眠,还有可能给身体带来不良的影响。这种情况通常被称之为夜尿,在日常生活中,可能很多人都遇到过,只是要看是不是频繁发生了。若每天都有两次或者两次以上夜尿的话,可能就是出现夜尿症了,需要及时的开始调节,不然影响到睡眠,影响到身体健康可就不好了。

那么,到底是什么原因导致夜尿多?

膀胱的容量缩小。我们的尿液都是要存储在膀胱当中的,膀胱也是有大小之分的,男性和女性就不一样,老人和孩子也不一样。随着年龄的变化,膀胱的容量也会发生改变,当膀胱的容量慢慢变小之后,产生尿意的次数也就会变多。还有膀胱如果出现问题的时候,膀胱的容量也会随之缩小。很多人晚上会容易夜尿多,与膀胱容量减小,还是有很大关系的。若是夜尿增多的同时,还伴有尿频和尿失禁现象,就要注意,很有可能是出现了膀胱过度活动过度症。

出现了睡眠障碍。睡眠障碍的人,多半是容易失眠,入睡比较困难的人。总是翻来覆去的睡不着觉,这时候也会容易产生尿液,可能每次产生的尿量并不多,可就是想要去上厕所,不去上厕所就睡不着觉。有抑郁现象或者是被疼痛折磨的人,通常夜尿的次数都会比较多,睡眠出现障碍,也是有可能会影响到夜尿次数的。

血糖高的人,夜尿会容易多。血糖高的人有一个特征就是尿多,身体内的血糖水平偏高,人可能就会容易口干舌燥,喝水的次数也就会变多,饮水量多了,尿液产生的也就会比较快。夜尿的次数可能也就会增加,血糖高的人,白天尿量也会比较多。如果你也是这样的症状,就需要及时的控制血糖,不能让血糖有升高的现象。血糖升高,夜尿的次数也就会容易变多。不想晚上频繁起来上厕所,就得控制好自己的血糖。

出现夜尿多情况,我们应该怎么去改善?

日常饮食中,要减少盐的摄入量。我们现在的饮食都比较丰富,且都是重口味的,盐放的可能也会比较多,我们每天摄入的盐就会比较多。盐吃多了就会增加喝水的量,夜尿也就会比较多。想要改善夜尿多,不妨可以减少盐的摄入量。

睡前半小时内不要喝太多的水。在临睡前喝水,是很容易让人在睡梦中产生尿意的,也就可能会让人出现夜尿现象。建议在睡前半小时不要喝太多的水,或者是其他的饮品,最好是喝一杯热牛奶就足够,还能帮助入睡,帮助提高睡眠质量。

可以适当的做做提肛运动。年纪比较大的人,盆底部肌肉就会出现松弛的现象,膀胱的括约肌也会有萎缩的现象,膀胱就会有缩小的可能,就会让人有夜尿的情况。若是能在睡前做提肛运动,可以帮助改善膀胱的弹性,夜尿或就可以被改善。

漂飞心:如果尿频,小便颜色白,小便清长都是下焦寒湿,下焦膀胱子宫的温度都是由小肠提供温度的,小肠寒就是心火虚,可以每天吃点肉桂粉

良锐050:你说的都不对 我去医院各项都检查了都没问题 还是尿多

来自阿育王寺一貌倾城的林雕:现在正常了吗

一切随缘074:要看中医

善良的TI:有的人夜尿多实刚上就是肾虚,十个有九个夜尿多的人多冷的天稍微多盖点身上就出汗了,这是很显的肾虚

又一笑1971:百年董氏前列腺贴,治疗男性前列腺疾病。效果好。

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快乐萌宝aOrre:我想问问尿频与小肠有什么关系?

派去巡山的猴子呢:有时去治愈,常常去帮助,总是去安慰

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广西美丽阳朔人:长按文末点赞送三连,支持本文作者多写点~

心中有歌啊:我从小夜尿多,白天很正常,身体无其他异样

杺瑔:我也是每晚必起夜,怎么调?

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漂飞心:小编谁给你的勇气出来装逼,简直就是满嘴跑火车,告诉你尿频小肠寒,小肠的温度起来了,膀胱就会气化尿水,第一次气化的水提供给肺,肺才有津液,提供全身的阴液,经过第二次气化的水气提供给肝,肝在生木,温度大小是由心脏控制,也就是说,心火旺小肠热,心火虚,小肠寒

Lucylin785:我可能有点寒,因为敷暖宝宝有点用,请问怎么调?

小美宝贝123:您好,很冒昧想问一下,我去医院检查是子宫内膜增生,这个病反复折磨了我十多年,到现在都没好,医院去了无数次,每次去就是刮宫,然后吃避孕药,然后别的偏方也试了都没用,血一直止不住,到目前只能每个月吃避孕药维持,我这样的还有救不😓

夜雨明氵:5年了,每天晚上必有1次,去医院检查b超,尿液也没有问题

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