快速问医生快速问医生  2021-09-19 16:56 sDuD.com 隐藏边栏  12 
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冬季最容易长肉,受不了各种美食的诱惑,可是又太懒不愿意运动,这个时候肉肉会疯狂出现,影响美观,看着镜子里的自己会嫌弃的不行,想要减肥又不知道该用怎样的方法。

有些人说喝蜂蜜水是可以减肥的,不少人就会尝试,但也有人说喝蜂蜜水会发胖,到底哪种说法准确?

需要了解的是,喝蜂蜜水是不会发胖的,因为其中含有的蔗糖的含量只有5%左右,含量低是不会长肉的。它的成分还有葡萄糖和果糖,可以更直接地被身体吸收,不会出现脂肪沉淀的情况发生,因此可以选择。

但想要好身材喝出来,还是要讲究方法的。这样喝蜂蜜水,五天后看看是否有成效。

第一天:

早上喝蜂蜜水,使用温开水调试蜂蜜,选择适当的量喝。到了中午时可以加入绿茶一起喝。下午茶选择两汤匙蜂蜜,喝适当的量。晚上的时候,选择蜂蜜玫瑰花茶两杯。

第二天:

早上一杯蜂蜜水,到了中午时可以选择蜂蜜薄荷茶一杯,加入适当的蜂蜜。在选择薄荷茶时可以选择从超市购买一大包里边有小包的,温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜调试就可以。下午茶选择两汤匙蜂蜜。晚上的时候选择蜂蜜红茶一杯加入纯蜂蜜喝下。

第三天:

早上选择蜜糖水一杯,中午时选择蜂蜜柑橘茶一杯。选择橘子皮4片,一汤匙蜂蜜加入其中,调试喝就可以。下午茶选择一汤匙蜂蜜。晚上时同样选择蜂蜜玫瑰花茶一杯加入蜂蜜喝。

第四天:

早上的时候选择一杯蜂蜜水,再加一个苹果,还有半盒脱脂酸奶,会有很好的饱腹感。中午的时候吃蔬菜沙拉一份,然后加上蜂蜜柑橘茶一杯。下午时加2汤匙纯蜂蜜。晚上时吃一根香蕉与蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天:

早上起来一杯蜂蜜水,如果不满意可以再加一个煮鸡蛋,中午的时候可以吃蒸鸡腿,上锅蒸就好,不可以煎或是炸。下午的时候选择花汤匙纯蜂蜜。到了晚上的时候喝1杯蜂蜜绿茶,再吃1根黄瓜,可以适当加1片全麦面包。

蜂蜜水是可以促进消化的,可以起到通便润肠的效果,同时能够更好的缓解疲劳,而想要减肥拥有好身材的朋友们,通过五天的正确喝水法,会有意想不到的收获哦。减肥其实并不难,蜂蜜水喝对了,就可以轻松解决问题。

lvyiq:我都是早上起床喝一杯淡蜂蜜水

微微一笑CDW:为蜂蜜打广告。

什么情况0317:前两天是不吃饭光喝水,后面几天吃点东西。饿瘦的。我受不了,头晕。

nkhbj:额,饭前还是饭后[偷笑][偷笑]

不甘麻木3ddcf:减肥大业,总是在吃饱喝足之后才想起

有棵皂角树:注重健康,从养生开始

libinguvc:问题是哪里能买到真蜂蜜呢?

蒋工11:可以找我

毋半安Du:我家有,自己喝的

我改名字了嘻嘻:管住嘴,迈开腿

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