奇聪医生说奇聪医生说  2021-09-15 20:33 sDuD.com 隐藏边栏  29 
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案例:家住河南的莫大伯,今年已经59岁了,不过,莫大伯看起来不像这个年纪的人,他的心态很年轻,并且莫大伯经常和一些年轻人玩,莫大伯是镇上一名扶贫干部,再过几年,莫大伯就可以退休了。

但是最近一场意外打破了莫大伯的生活,原来在今年的单位体检中,莫大伯被检查出患有糖尿病,并伴随一些别的疾病如糖尿病肾病、糖尿病眼病等,医生建议莫大伯减少工作,尽量在家休养。莫大伯的上级领导听说了莫大伯的事情后,就批准了莫大伯提前退休的事情,让他在家好好休养,这让莫大伯有点无奈,他还想在工作岗位上奋斗几年,如今提前退休了,很不适应。

回到家中休养的莫大伯,一次闲聊中得知经常吃一些粗粮可以帮助降低体内的血糖,于是他上网查阅了一些资料,看到经常吃粗粮确实可以帮助降低血糖,调理糖尿病。于是莫大伯很开心地去买了很多粗粮回来吃,吃了一个多月,莫大伯每天都会对比前一天监测的血糖值,可是经过比对发现,吃了粗粮后,血糖反而上升了。这让莫大伯很是无奈,于是他决定去医院询问医生,医生经过了解得知,莫大伯的血糖过高,和他吃的3种粗粮有关。

59岁大爷吃粗粮降糖,血糖不降反升,提醒:3种“升糖粗粮”劝少吃

1、凉薯

莫大伯得知凉薯有助于帮助降糖,就到市场买了十几斤凉薯回来,每天让妻子炒一碟凉薯吃,不过需要注意的是凉薯这种食物,其中含有的淀粉和糖分较多,经常摄入会引起体内的糖分聚集,进而影响血糖异常,而莫大伯吃了一个多月,他的血糖本就过高,再吃凉薯,无疑是雪上加霜了。

2、甜玉米

莫大伯也很喜欢吃玉米,他喜欢玉米甜甜软糯的味道,每天早上,他都会叫妻子用水煮上几个玉米,然后他带去上班吃,可是莫大伯不知道的是,玉米虽然属于粗粮,可是其中含有的淀粉和糖分很多,经常吃会导致体内的血糖过高。

3、燕麦片

莫大伯早上和睡前都会用温牛奶泡上一杯燕麦片喝,他听别人说这是养生的好办法,并且燕麦属于粗粮,还可以帮助降糖,不仅可以给人体补充营养,还可以降低体内的血糖,一举两得。但是燕麦片这种食物,含有的不仅仅是燕麦片,还会添加很多糖分、乳糖精等配料,对于患有糖尿病的人来说,不适合经常吃。

提醒:若想控制血糖平稳,呵护胰岛的健康,这2件事应该多做

1、补充降糖的营养

患上糖尿病或者体内的血糖过高,很有可能是胰岛受损了,这时候应该及时补充修复胰岛的营养,帮助恢复胰岛的功能,对此,建议直接补充单贝双西,这是一种可以高速帮助降糖的营养。

其中富含的降糖元素,均是从天然的降糖食物提取而得,从藜麦中提取而得的藜麦低聚肽,加上提取自蛹虫草和苦瓜中的硒、铬、猛等人体运转所需的营养物质,经技术提纯,单贝双西充分结合了以上的降糖元素,经常补充能够提高机体的应激能力,促进体内多余的糖分解,使血糖含量可以平稳降低,远离糖尿病并发症。

2、做一些有氧运动

做一些适量的运动对于血糖高的人是很有必要的,建议每天抽出30分钟做一点有氧的运动,如:

①散步

②爬山

③跳绳

④打羽毛球

⑤骑单车

莫大伯正是通过以上的2件事,他的血糖才慢慢得到了稳定,身体的状况也得到了很好的调养,建议一些患有糖尿病的人群,若想降糖,可以借鉴莫大伯的方法,或许有一定的帮助。

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