健身macrocosm健身macrocosm  2021-09-15 06:06 sDuD.com 隐藏边栏  72 
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韩国肌肉男,身材碾压欧美人,号称“韩国健美男神”

不少朋友平时比较喜欢看一些健美比赛,虽然说女子奥赛已经被取消,但是女性的健美选手依然存在。相比较之下,男性健美选手一直是处于发展势头良好的一个态势,每年都会有很多的黑马杀出。

在世界各国都有着自己健美圈里的比较出名的健美选手。一般因为东西方人体差异的不同,很多人在健美身材上也会有所不同。

通常情况下,欧美男性的一些健美选手,他们的身材块头非常的大,能够达到让人惊叹的目的,相比较之下,亚洲男性的健美身材就有点逊色。

但是今天我们介绍的这位来自健身选手号称是韩国最强壮的男人,他就是健美界的巨兽黄哲勋。黄哲勋是韩国的肌肉男,身材实力碾压欧美人,被称之为“韩国健美男神”。

黄哲勋在健美圈里的地位还是非常高的,他是一名职业的健美选手,而且还是一名模特,身高有183厘米左右,曾经获得过世界健美比赛的冠军。有人曾经说他是韩国最帅的健美运动员,没有之一。

黄哲勋的身材块头非常的大,各项肌肉都是相当的健硕,而且身材指标堪称完美,更重要的是他长相也比较帅气,因此一时之间收获了很多粉丝的喜爱,有许多女生是他的小迷妹。

不过小编个人来讲,并不是喜欢这种特别健壮的身材,看上去有点让人接受不了,但是有的人却非常喜欢这种类型。在健美之前,黄哲勋的身材其实还能够比较让人接受的,但是如今身材愈发强壮,肌肉是愈发粗大。

可能对于那些喜欢健美的朋友来讲,这样的身材是他们追求的目标,也是他们梦寐以求的一个身体状态。

其实想要成为一名健美选手还是比较不容易的,首先个人感觉最困难的就是保证自己的体脂率。健美选手的体脂率一般通常都非常的低,而且为了保证自己的体脂率不上涨,他们在饮食上也是非常的苛刻,几乎常人无法忍受。

如果你并不是特别喜欢自己拥有健美选手的肌肉身材,那么平时只要做一些常规的力量训练就行,没有必要对自己那么严格。

一些常规的训练可以完全满足你练出肌肉的需求,同时还会让你看起来威猛无比。比如说,每天可以坚持做20个引体向上,40个俯卧撑训练以及15个波比跳,30个开合跳。

虽然说这些动作都比较简单,但是训练效果不容忽视,他同样的能够帮助提升一个人的素质,改善综合能力,能够帮助锻炼出肌肉。

不过即便是你不想练出健美选手的身材,那么平时饮食上也是值得注意的,比如说可以每天多吃一些绿色蔬菜,然后多吃一些富含蛋白质的食物。好身材是需要自己下努力付出汗水的,并不是说只是每天想想就能够拥有。

(图片来源于网络,侵删)

厚德载物t51W0:事实证明,只要敢下药,什么人种都能整成肌肉怪兽

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