WEWO教育日记WEWO教育日记  2021-09-13 21:08 sDuD.com 隐藏边栏  10 
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几乎所有人都对自己的身高不满意,而把部分人都没有长到自己理想的高度,都希望自己能二次发育,能有再次长高的机会,哪怕一厘米也会感到很满足。

当我们在找对象时,考虑到后代的身高,女生都不会找个子比自己矮的人。还有人会说,颜值不够,身高来凑,可见有高个子对外形来说是一个加分项目。而且当兵、飞行员、空姐等职业都对身高有着严格的要求。

女孩个子矮,可以说这个女孩秀气灵动,但男孩个子矮,就是真的矮。对于身高,影响因素有很多,但基因只是其中的一个,身高还是可以考后期改变的。

身高对于外形来说很重要,很多父母的目标就是:女儿比妈妈高,儿子比爸爸高。当人们的身高长定之后,就不会再有长高的机会了,有些人不满足于自己的身高,就利用增高鞋来增加自己的视觉高度。

孩子长个的时期

虽然每个孩子的具体发育时期不一样,但从宏观来看,女孩一般在六年级到初二这个阶段里发育、长个;男孩一般在初三到高二这段时期发育长个。

很多女孩在大学时期就开始停止长高,有的更早,高中毕业就没有再长高一厘米,男孩发育的时期比女孩晚,停止长高自然也就比女孩晚,男生一般会在大学毕业开始停止长高。父母一定要时刻关注孩子成长发育的关键时期,帮助孩子长高。

影响孩子的身高的因素有很多,比如骨骺线过早闭合,营养跟不上。不良习惯等都会对孩子造成影响。今天要说的是影响孩子身高的两种不良习惯。

第一种:睡前大量摄入食物

很多宝宝都不喜欢吃饭,喜欢吃零食。孩子放学,总是说饿,想吃东西,不是在回家的路上买东西吃,就是回到家里开始吃零食,到了饭点又不饿了,晚上该睡觉的时候肚子又饿了,很多家长面对孩子不按时吃饭的情况真是非常苦恼。

睡前吃东西不仅会给消化道造成一定的负担,孩子容易积食,还会刺激大脑,让大脑保持兴奋的状态。这样会影响孩子体内生长激素的分泌,从而影响孩子长高。

家长一定要杜绝孩子睡前吃东西的坏毛病。尽量控制好孩子的饮食习惯,保证每一餐都按质按量。在孩子成长的关键期,父母要注意饮食的搭配,让孩子能摄入充足的蛋白质,同时为孩子准备饭后水果,补充成长所需的维生素。

海鲜类、奶类、蛋类是孩子长个时期的优质食材。孩子成长发育,需要蛋白质和钙的加持,孩子才能长得又高又快又健康。

睡前吃太多东西,会给身体造成负担。处于长高时期的孩子,吃得多很正常,但足够的睡眠才是生长发育的重要基础,睡眠不足,睡眠质量差会影响孩子长高,影响孩子大脑的发育。

第二种:开着灯睡觉

很多小朋友不习惯自己睡觉,但到了一定的年龄不能再依赖爸爸妈妈,要养成独立自主的能力。然而孩子害怕黑暗的环境,就把灯开着睡,或者开着小夜灯才能入眠。

其实人在黑暗、安静的环境下更容易进入甜美的梦想,才能保证夜间睡眠的质量。很多妈妈一方面担心孩子胆小,不敢自己睡,一方面她还能看到孩子的睡眠状态,便让孩子开着灯睡。

开着灯睡,光亮会给孩子造成一定的压力,虽然看着孩子已经睡着了,但其实并没有,孩子存在于浅睡眠中,并不算真正入睡。生长激素一般在孩子睡觉时会大量分泌,孩子睡眠差,长高就变成一件不容易的事情,把灯关掉,为孩子的健康保驾护航。

父母要给孩子做好表率,尽量和孩子保持一样的作息,如果孩子不习惯一个人,父母可以陪孩子谁,等他睡熟后再离开。想办法让孩子改掉影响身高的不良习惯,提高一家人的睡眠质量。

当孩子不敢有一个人睡觉时,父母可以给孩子讲一些睡前故事,让孩子处于放松的状态。现在孩子们都对手机有着难以戒掉的情怀,这也是父母要注意的一点,睡前不要让孩子接触电子产品,因为电子产品会刺激大脑保持活跃状态,孩子难以入睡。

想要孩子长得高,需要正确地对待孩子生长发育的关键时期,并且抓住这些黄金时期,合理搭配饮食、保证营养均衡,并引导孩子多运动,使骨骼能得到充分的锻炼,促进骨骼的生长,对孩子身高增长有很大帮助。

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